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尚美先生の3月24日のWS、ヨガログメンバー様は1000円引き♪

尚美先生の3月24日のWS、ヨガログメンバー様は1000円引き♪ 最高の脳の休息法
陰ヨガxマインドフルネスWS

毎日忙しく働くあなたへ。最高の脳の休息、マインドフルネス瞑想と陰ヨガ入門
SIY(Search Inside Yourself) “サーチインサイドユアセルフ” 貴方の内側を探索してみよう、というグーグル的なマインドフルネスも少し紹介します。

陰ヨガとは1つのポーズをじっくり長く行うマインドフルネスヨガです。
凝り固まった筋膜、結合組織に働きかけ、リリースします。
ヨガは全てマインドフルネスですが、その中でも特にこの「陰ヨガ」は瞑想的です。

道(タオ)の考え、「陰と陽」で世界。
私達の世界はスピードもより速く効率的に、明らかな結果を求める、極めて陽的な世界。
しかし、静かに自分を取り戻し、穏やかに平和に過ごす時間も、同じくらい必要です。
陰陽の道タオは2つで1つ。
大きな陽エネルギーに溢れる人は、必ず深い陰の世界を持ちバランスを維持しています。

陰ヨガで、ご自身の陰を深めて、大きな陽のチカラも生み出します。

チャンス!ルルレモンウェアが購入できるかも?

日時:3月24日 10:00-12:00
講師:西川尚美 RYT,YYTT500
http://ameblo.jp/happy-naoyoga/entry-12350395070.html

参加費:5000yen
    Tensense ワークアウトメンバー1000yen
場所:Tensense 4F
〒150-0022 東京都渋谷区恵比寿南1-14-12 ル・ソレイユ3 3F/4F
(恵比寿駅より徒歩3分)
http://tensense.jp/
持ち物:動きやすい服装、飲み物

問い合わせ naomiyinyoga@gmail.com
テンセンス http://tensense.jp/

ご予約は、受講費のお振り込みをもって確定といたします。
お振り込みは2週間以内にお願いいたします。
期限を過ぎる場合は事前にご連絡ください
(自動キャンセルにはなりませんのでご注意ください)

■お支払方法:銀行振込
ゆうちょ銀行
店名 〇九八店(ゼロキュウハチ) 店番 098
(普通)口座番号 157850
(ゆうちょ銀行同士では記号番号:10950-1578501)
※振込が完了しましたら、メールに一言お知らせいただけると幸いです。

━━━━━━━━━━━━━━━━━

■領収書について

銀行振込の際に発行される明細書(お振込伝票)が
正式な領収証としてご使用いただけますので、
「振込用紙・ATM振込控」を領収証としてご利用ください。
領収書の宛名が振込名と異なる場合や、
ネットバンキングをご利用の場合には当日受付にてお申し出ください。

━━━━━━━━━━━━━━━━

万が一、ご都合でキャンセルをしなくてはならない場合、
早急にメールにてご連絡くださいませ。
キャンセルのご連絡をいただくまでこちらからは取り消しにいたしませんので、
どうぞ必ずメールにてご連絡くださいませ。

■キャンセルについて
キャンセルをされる場合には、必ずメールにてご連絡ください。
また、キャンセルポリシーにつきましては、
フェイスブックのイベントページをご確認下さい。

詳細やその他変更等がありましたら、追ってメールでお知らせ致します。
お会いできることを楽しみにしております。

Yogalog5周年記念パーティー

先生方大集合!

Yogalog5周年記念パーティー Yogalogメンバーをはじめ、沢山の方々に支えられ
今年で5周年を迎えることが出来ました!

4月6日はヨガログの日。この日先生方、お世話になっている方々をお招きし
ささやかなパーティーを開催しました。

これからも益々Yogalogが皆様に楽しんでいただけるサイトになるよう努力していきます。
今後のYogalogに乞うご期待♪

デキる人はヨガしてる

Yuuka先生が紹介されています

デキる人はヨガしてる 1月23日(月)発売!!
「デキる人は、ヨガしてる」著:石垣英俊/及川彩

この書籍にYuuka先生が紹介されています。

Yuuka先生のお寺ヨガや仏教、マインドフルネスなどにも触れられており
日常に溢れるヨガを感じることができるビジネスパーソン向けの内容にもなっています♪

デキヨガ、是非お手に取ってみてください。

アマゾンはコチラ

Itsuka先生の本が出版されました!

Itsuka先生の本が出版されました! 我慢してもやせられなかったあなたへ―。
「本当の味わい方」を知れば、きれいにやせる!
一度知ったらむしろ太れない「究極の食欲コントロール術」解禁! !

この本は、「無理なくやせて、一生太らない体をつくる」ための方法を書いた本です。
ただし、食べたいものを我慢したり、つらい運動をしたりする必要はありません。

「一生太らないなんて大げさな」
「どうせまたリバウンドするに決まっている」
「我慢も運動もいらないなんて……そんな甘い話にはだまされない! 」
そう思ったあなたにこそ、ぜひ読んでいただきたい一冊です。

◆詳細はこちら

西川尚美先生『先着5名・DVDプレゼント』【終了致しました!】


ヨガログ人気講師、西川尚美先生のDVDが発売中です!
 http://in-yoga.jimdo.com/

「陰ヨガ お家でできるはじめての陰ヨガ・
 自律神経を整えて美しく身体と心を健康に」

心もカラダもすっきりリセット!朝ヨガ&夜ヨガ

     忙しい日常からひと時離れ、
     心・カラダと対話して深くリラックス。
     穏やかな動き、陰陽五行思想に基づいた
     陰ヨガは瞑想効果もあり、
     マインドフルネスな新しいヨガスタイル。



 今回このDVDを、西川尚美先生のレッスンを動画で受け
 コメントを下さった先着5名様にプレゼントさせていただきます! ◆◆終了致しました!◆◆
 コメント紹介 
◇◆◇ H・尚美様 ◇◆◇
 ウォーリアーシークエンスのレッスンを初めて受けました。
 まず、緑の中での映像が心地よいです。
 陰ヨガについてはよく知らないのですが、
 ゆっくりとフローを意識するのが陰ヨガなのでしょうか。
 この流れが心地よいです。
 脚力が弱といのでキツかったですが、
 よいトレーニングにもなりそうです。
 お気に入り登録レッスンとなりました。
 尚美という名前も同じでご縁が嬉しいです。

≫≫≫先生より返信≫
 尚美さま
 ありがとうございます!ウォーリアーは私も大好きです。
 元気になりたい時に、やる気が必要な時に良く練習します。
 ヨガの練習を続けると気の動きが敏感に感じられます。
 陰ヨガはフローというような大きな動きはありませんがカラダの中にフローを感じるかも知れませんね。
 ウォーリア―シークエンスは陰ヨガのコンプリメンタリーヨガ。
 補完するシークエンスといえます。
 じっと動かない性質の陰ヨガと対極の積極的に気の動きをつくるシークエンスです。
 どうぞこれからも心地良さを大切にヨガを続けてくださいね!
 わたくしもとてもうれしいです!ありがとうございました!!!


◇◆◇ K・S様 ◇◆◇
 体が硬いので、陰ヨガは無理かなぁと思っていたのですが、
 西川先生のレッスンでは代替のスタイルも同時に案内してもらえるので、
 安心して続けられれそうです。
 自分の体に優しく向き合う陰ヨガをメインにこれから続けていきたいと思っています。

≫≫≫先生より返信≫
 K・S様、
 体が硬いと体の声も人より良く聞こえるんですよ。
 私がそうでした!あ!いてててて、とか。
 ここ大切にしてほしいところなんだよね、膝さんには、とか。
 自分とより向き合っている実感があります。
 無理やガンバリってヨガに要らない、ここが私の継続出来ている理由です。
 ありのままの自分を自分が受け入れる時間。
 自分の為だけの呼吸をして自分にたっぶり愛情を!


◇◆◇ N・M様 ◇◆◇
 このたび、陰ヨガ(カエルシリーズ)を初めて受けました。
 こんなに長い時間深く呼吸をし、身体の気の流れを意識したのは初めてでした。
 それと同時に、呼吸によって身体に気を巡らせることは
 とても大事なことだということを感じました。
 身体が硬いので開脚して身体をちょっと前に倒すだけでもつらいのですが、
 西川先生のアドバイスによって自分の身体の状態を感じながら
 無理をせずにゆっくりと心地良い角度をみつけることが出来ました。
 身体がやわらかくなるようにこれからも陰ヨガを続けたいと思います。

≫≫≫先生より返信≫
 N・Mさま、
 心地よい角度が見つけられて良かった!ありがとうございます!嬉しいです。
 いつでもどこでもどんな時でも、自分の居場所ってありますよね。
 是非カエルのシリーズも続けてみてください。
 時間が経つと自分の居場所も移動していきます。
 自分の進化も変化もびっくりするほどあるんです。
 でも進化を急がないでくださいね。自分の今の居場所を十分、味わってください。
 その居場所とも、その自分自身とも一期一会です。
 気の流れを意識出来たのは素晴らしいことです!ありがとうございました!


◇◆◇ H・S様 ◇◆◇
 ポーズを保っている間、フィジカル的な注意するところや、
 感情の解放などのメンタルの部分の説明をバランスよく入れてくれるので、
 気持ちよくポーズを味わうことができました。
 陰ヨガ、とても好きになりました。

≫≫≫先生より返信≫
 H・Sさま、ありがとうございました。フィジカル的に安全に。
 そして体を解放すること、メンタル的に解放すること、
 繋がっているから、つながりも感じられるから、ヨガって面白いですね。
 陰ヨガ好きになっていただけて大変うれしいです!
 ヨガは誰のものでもないけど、陰ヨガラブの先輩わたくしとしては大変うれしい!
 ご自分のリラックス陰ヨガタイム、大切にされてください。

◇◆◇ T・N様 ◇◆◇
 仕事でスロートレーニングを取り入れながら鍼灸治療をしています。
 西川先生の陰ヨガクラスは施術に役立つものばかりでとても参考になります。
 また交感神経が高ぶっているときに先生の声を聴きながらポーズを取っていくと
 身体のスイッチがONからOFFへ切り替わるのを感じられます。
 もっと沢山陰ヨガクラスのレクチャーをアップデートして下さい!

≫≫≫先生より返信≫
 T・N様、ありがとうございます!!!
 わたくし鍼灸を勉強したいと思ったりしてました!!嬉しいです。
 陰ヨガを知って、経絡、気の流れ、中医学が大好きになりました!
 本当に五行システムって素晴らしい!
 そしてインドのヨガ、中国の医学、繋がっている、と実感します。
 陰ヨガレクチャーいいですね!良いアイデア!!企画して相談してみます!

Masao先生の本が出版されました!


Masao先生の本が出版されました。
「マインドフルネス瞑想入門」       ★1,600(税抜)、呼吸・心を調える瞑想CD付き!
  こんな人におすすめです。

   「いつも考えすぎる」
   「気持ちをリセットする方法が知りたい」
   「ストレスを和らげたい」
   「頭の中が整理できず、新しい発想ができない」
   「不安感、迷いで心が不安定」…


 「マインドフルネス瞑想」は、
    ふだん考えごとでいっぱいになっている私たちの頭のなかをリセットしてスッキリと片づけ、
    また新しいことを考えたり行動したりするパワーをくれる、いわば心の整理術。

    本書は、忙しい現代人でも 日常生活のなかで気軽に続けていけるように構成されています。

    通勤・通学時間、家事の合い間など、一日のなかのあらゆるスキマ時間を有効活用して、
    こりかたまった心身をリラックスさせ、気持ちをリセットする新しい習慣を身につけることで、
    大げさではなく人生を変えるきっかけになります。

    詳細はこちらこちら

カインズ✖️yogalog DVD発売開始!!



身体にもお財布にもやさしいDVDが誕生しました。
監修、モデル、ナレーターはもちろん全員Yogalogの先生。
このクオリティで1枚598円(税込)
http://www.cainz.com/shop/pages/0371.aspx

DVD①:からだにいいヨガ


肩こり、腰痛、脚のむくみ、全身のつかれの4つのプログラムで構成しています。
40代からの代表的なカラダの不調を改善するメニュー。
もちろん、若い方にもオススメです。
その日の体調に合わせて自由に選んで行うことが出来ます。

詳しくは http://www.cainz.com/shop/g/g4549509080824

DVD ②:ヨガできれい


アンチエイジング、ウェストシェイプ、ヒップ&バストアップ、安眠の4つのプログラムで構成しています。
いくつになってもキレイでありつづけたい。それは女性にとって、永遠のテーマ。
美しくなるメソッドをたくさん盛り込んだ、贅沢な内容となっております。

詳しくは http://www.cainz.com/shop/g/g4549509080831

DVD ③:かんたんフィットネス


マット、フィットネスボール、ストレッチログ、フラフープを使用した楽しいエクササイズのダイジェスト。
脂肪燃焼に有効な有酸素運動、コアトレーニング、柔軟ストレッチで、元気な日常を手に入れましょう!

詳しくは http://www.cainz.com/shop/g/g4549509080848

Yogalogの先生とつながろう!

質問してみよう!

Yogalogの先生とつながろう! 動画ページから担当インストラクターに直接質問できるので、具体的なアドバイスを受けることもできます。

わからないことがあったら、些細なことでも遠慮せずに質問してくださいね。

Masao先生の新刊!


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スティーブ・ジョブズやイチロー、ジョコビッチ、松下幸之助をはじめとしたハイパフォーマーが実践していることで有名なマインドフルネスを、初心者でもすぐにできるようにわかりやすく解説。
通勤途中、仕事の休憩中にも、1日5分でも聴くだけで実践できる瞑想CDを付けました。
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