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HOME ≫ ヨガライフ ≫ ライフスタイル・インタビュー ~出口眞喜子先生~

ライフスタイル・インタビュー ~出口眞喜子先生~

S:スタッフ(インタビュアー)
M:眞喜子先生

S:一日の流れなどを教えていただき、
 先生がどのように毎日を過ごしているか、
 教えて下さいませ。
M:私の一日?
S:そうです。憧れの先生の一日!
 よろしくお願いします。
M:憧れ!ふふ 笑。お願いします。


M:朝はゆっくり起きます。8時くらい。そして
 いきなりは活動せず、ベッドでうだうだ…
 腰を動かしてみたり、しばらく布団と仲良くしています。
 その後まずは犬のトイレなどのお世話です。
 そしてコップ2杯のお水を飲みます。

S:コップ2杯!
M:はい。冬はお白湯をいただきます。
 そして15分くらい身体を軽く動かします。

S:わ!さすがです。
M:ホントにかる~くね ♪
  終わったら、ジュースを飲んでから家事を。
 
S:ジュースは何ジュースですか?
M:ニンジンジュースです。ニンジン、柑橘系、リンゴ、岩塩1つまみ。
S:(ニンジンジュースが美の秘訣か…?!)
  家事はどんな流れですか?

M:最近、ぬか漬けを作っていまして。ぬか漬け
 のお世話と、あと洗濯!洗濯が大好きです♡
 その後、犬・息子・自分の朝ごはんの用意。
 そして犬の散歩を15分くらいします。

S:わ!アクティブ!お仕事もあるのに。
M:そうですね。レッスンはお昼と夜と、
 だいたい1日に2~3本のペースです。

S:お昼ご飯はどうされているのですか?
M:レッスンの合間に友人とランチしたり、
 楽しみますよ♪忙しい日は食べないで、
 1日2食になっちゃったりもするけれど。

S:そうなのですね~。
 食事内容には気を使っているのですか?
M:あまり厳しく制限してはいないのだけれど…
 最近はコーヒーを控えめに、スパイス
 たっぷりのチャイを好んで飲んでいます。

S:お肉も控えたりしているのですか?
M:牛肉が身体に合わないようで、
 食べていませんね。食べた後に体調が
 あまり良くなくなってしまうんです。
 でも、鶏肉・豚肉はからだの調子をみながら
 いただきます。
 夕飯は外食の時もありますが、お家で食べる方が好き ♪

冷蔵庫は満杯にしない

S:では、帰ってから料理を?
M:そうです。
 冷蔵庫はいっぱいにしないようにしていて、
 仕事帰りにスーパーに寄って、その日食べた
 い物を買ってリュックに詰めて帰るんです。

S:エコバッグというかエコリュックですね。
M:そう。いつもリュックなのです^^
 買う物も、季節・旬のものを意識しますよ。

S:素敵ライフ!
  夜の習慣はありますか?
M:寝る前に、軽くストレッチをします。
 10分くらい、と始めるといつのまにか
 30分くらいしていたり 笑
 その後、10分から15分くらい瞑想です。

S:はぁ~(#^^#) さすが憧れのヨガの先生~
M:もちろん疲れちゃってやらない日も。
 でも、場所もなんとなく決まっていて、
 ベッドの一角で実施するのが習慣ですね。

S:なるほど!場所ですね(メモメモ)
 特別な趣味はありますか?
M:う~ん、何かしら。犬のお世話かなぁ。
S:犬のお名前をお伺いしても?
M:ジュースと一緒の Qoo(クー)です。15歳!
S:まぁ!もう高齢ですね。
M:ですね。
 元気だけど、いたわってあげなきゃね。
 あ!あと、サーフィンもしていたり、
 ウクレレを習ったりもしています。
 キルタン※の練習で!

※サンスクリット語で”歌う”という意味
 マントラを音楽に合わせて歌っていく、
 バクティヨガの練習法。

人と向き合う姿勢

S:先生は仕事の上で、「これを大切にしたい」
 と考えていることなどはありますか?

M:誠心誠意に向き合うこと、でしょうか。
 ずっと気を付けているのは、子ども扱いしな
 いことですね。先生という立場だとしても、
 生徒さんをひとりひとり尊重する気持ちを常
 に持つことは、とても大切だと考えています。
 
 その相手を尊重することが根幹にあると思う
 のですが、最近では話す前に少し考えるよう
 に意識しています。
 嘘のない言葉を言いたいな、
 という思いがありまして。
 
S:確かに!今こうしていても、「対等に」
 といいますか、まっすぐ返していただいている感じがします。

M:言葉に責任を持ちたいですね。
 言ったことはきちんと実行したり、
 逆にできないことは言わないように。
 もちろん、すべてという訳にはいかないでしょうけれどね。

S:すごくいいお話が聞けました!
 ありがとうございました!
M:ありがとうございました^^


S:先生のスタイルが良い理由、
 先生の人柄が素敵な理由
 このインタビューでたくさんヒントがもらえた気がする!
 参考にしたい、眞喜子先生の取材でした★

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出口眞喜子先生のレッスン一覧はこちら
http://www.yogalog.jp/movie/?m=5&ca=127

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