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HOME ≫ ヨガライフ ≫ 白湯を飲んでみましょう

白湯を飲んでみましょう

白湯(さゆ)とは、お湯を冷ましたもの。

デトックス効果や、代謝を上げる効果などがあります。
簡単ですので試してみて。

効果

・内臓を温め、免役力・代謝を高める。(脂肪も燃焼)
・老廃物を洗い流しデトックスする。(むくみも解消)

また内臓がきれいに整うと、新陳代謝も活発に行われ
肌の状態も良くなります。

冷え症や便秘に困っている方の体質改善にも効果が
あります。

作り方

・やかんに水を入れ、フタを取ったまま強火で熱する。
・沸騰したら火を弱め、10~15分間沸かし続ける。
・飲める温度に冷まし、少しずつ時間を掛けて飲む。

飲み方

食事前に1杯飲むことでやさしく内臓を温め消化を助けます。

◆アーユルヴェーダでは

カパ(水)のエネルギーにピッタ(火)のエ年ルギーを加え、
ゴボゴボと沸騰したまま時間をおくことで、空気・動きの
エネルギーであるヴァータ(風)を与えます。

こうしてつくられたお白湯は、カパ、ピッタ、ヴァータの
バランスがとれた、理想的な飲みものといえます。

‥..¢ ‥..¢ ‥..¢

白湯は、内臓のシャワー。
白湯が苦く感じる場合は、毒素が溜まっているようです。
デトックスされると白湯が甘く感じると言われています。

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