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初めてでも簡単!イスに座ったまま上半身をしっかりほぐそう /22分
上半身の血行促進。ウォームアップにどうぞ!
右手を高く引き上げて、体側から肩回りまで伸ばします。
たっぷりと息を吸って手を遠くへ
息を吐きながら手を遠くへ伸ばします。呼吸にあわせて心地の良い動きを続けましょう♪
Yogalog×RealStoneコラボレッスン!
元プロスノーボーダー・日本代表の河合呂美先生。ヨガフェスタ横浜2014では「パラアスリートヨガ」クラスを開催!
ヨガを通して他のスポーツも楽しもう!
車イススポーツの前にも効果的なレッスンです。
<メンバーよりコメント>
スッキリしますね!気分もいいです(^^♪
(K・S様コメントありがとうございました!)
同僚と一緒に!すっきりしました(^^♪
(K・S様コメントありがとうございました!)
Music Provided By: YogiTunes.com Album: Desert Dwellers - DownTemple Dub: Roots
Tracks: 09 Dragons Mist 10 The Dub Sutras