集中力アップ /21分
集中力を極めていきます。大自然のロケーション映像も見どころ。
背骨の一本一本の動きに意識を向けます。
指先、足先の伸び、足裏の強さを感じましょう。お腹は引き上げます。
気持ちよく胸を引き上げていきましょう。
体の細部に意識を置き、バランスポーズで自身の中心を探求していきます。
<メンバーよりコメント>
わかりやすく、テンポが良くやりやすかったです!
(T.K様コメントありがとうございました!)
Music Provided By: YogiTunes.com Album: Shaman's Dream - Prana Pulse
06_Giving Gifts
ゆうな
呼吸のリズムに乗るように呼吸から始まる体の動きを楽しんでください。
●長野県安曇野市ポコスタ
毎週金曜日
10:30~12:00
デトックス&リラックス
pocoyoga-azumino.com
●長野県駒ケ根市安楽寺
毎週火曜日
18:00~19:00
●Natural Yoga主宰
飯田市、月、火、木曜日
飯島町、水、木曜日
でもクラスを開催
http://www.facebook.com/yuna.naturalyoga
月に1回(夏期間)
7:00~8:00
飯島町にて朝ヨガ開催中