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「チャクラチューニング」で自分を整える 〜第六のチャクラ アージュナーチャクラ〜/23分
第六感のエネルギーを高めていきます。
ナディ、そして第3の目を意識して呼吸をしてみましょう。
呼吸を背骨に通すように。大地から、第3の目までエネルギーを引き上げます。
チャイルドポーズから、ダウンドッグになります。
自分の内側にある直感力やインスピレーションが湧いてくるクラスです。五感が整う事で第六感のエネルギーを高めていきます。
背骨に沿うようにある7つのチャクラは、それぞれ役割や機能があります。チャクラを整える事で、自分自身を心身共に整えていく事が出来ます。
このクラスでは、ヨガのポーズ(アサナ)、音(マントラ)、色、呼吸を通してチャクラを整えていきます。
◾️第六のチャクラ:アージュナーチャクラ
位置: 第三の目、眉間
機能:第六感、直感力、インスピレーション
アサナ:チャイルドポーズ
音 ビージャマントラ: OM
色: 紫
瞑想の時には、キャンドルやお気に入りの物があると効果的です。
Music Provided By: Quiet Time
Priya(羽根綾子)
一緒に練習しましょう!
FLOW ARTS ヨガスタジオ、中目黒
ビギナーヨーガ 毎月第1、3日曜日 10:30-11:45
BAYFLOW 吉祥寺
FLOWYOGA 毎週金曜日 12:00-13:15