ハタヨガ初級-2 /45分
ストレス解消+老化防止のお得なクラスです!
戦士のポーズII 両足で均等にマットをとらえ、両手は均等に左右に伸ばします。
踵から手の指先までを一直線に伸ばしましょう。呼吸も忘れず繰り返します。
後ろ脚はまっすぐ伸ばし、上体をゆっくりと反らしましょう。
元気の源、骨盤周辺をほぐし使うことで、老化防止にも繋がり、
そしてより自分と向き合い、心の中に溜まっているストレスをすべて解放していきます。
Waka
on the mat, off the mat で楽しくハッピーに日々過ごせるようヨガを続けてみましょう!
ブログ 『和歌yoga』 http://ameblo.jp/wakayoga/
「スケジュール」をご確認下さい。
★4月-12月限定パーク朝ヨガクラス
(土)駒沢公園 (日)BLUE多摩川
http://s.ameblo.jp/wakayoga/entry-12141575045.html
月曜
9:45-11:00 ハタヨガ @YogaLunadi駒沢大学
野沢区民集会所/駒沢地区会館
※最終週座布団リストラティブヨガ
※ドロップイン2,500 参加者は事前連絡ください
※お月謝もあります。継続受講の方はお問合せ下さい。
火曜
7:20-8:10 朝①ヨガ
8:40-9:30 朝②ヨガ
10:30-11:30 リストラティブヨガ
12:10-12:50 ランチヨガ
Studio Shanti @日本橋/三越前
水曜
10:30-11:45 ハタヨガ
YogaMaala plus+ @目黒/白金台
14:00-15:15 ハタヨガ
リガーレ日本橋人形町 水天宮前/人形町駅
木曜
13:30-14:30 ビギナー (ベビーキッズ連れOK)
TRAM yoga studio @松陰神社前
金曜
9:00-10:15 リラックスヨガ
junglesity @多摩センター
日曜
9:00-10:00 朝ヨガ
13:30-14:45 ハタヨガAll Level
BLUE多摩川 @和泉多摩川