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HOME ≫ レッスン動画 ≫ 椅子を使った骨盤矯正ヨガ /24分

レッスン前の注意事項

椅子を使った骨盤矯正ヨガ /24分

スタイル 椅子・オフィス Momentum 運動量 Time 時間 23:37

椅子に座って、足腰を労わりながら体を軽~く

Point1 レッスンの紹介

骨盤の向きを意識しながら行いましょう。

頭蓋骨は骨盤とリンクします。

身体の中心線を意識し、左右差があればそれを確認しましょう。

座り時間の長い方、腰・膝に不安を抱えている方、
短時間で継続して骨盤調整を行いたい方へお勧めです。
椅子に座ったままのヴィーラバッドラーサナⅠ(英雄のポーズⅠ)は必見!!
腰が軽くなり、足がスッキリしますよ!

椅子が必要です。

インストラクター

Yasuko

リラックスして、楽しんで下さいね♪

★Yasuko先生のスタジオ
yoga pilates studio blue
https://www.studioblue.space/

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