• Yogalogとは
  • 使い方サポート
  • レッスン動画
  • システム・料金について
  • コース案内
  • 3カラム
フリーワード検索

Pickup Contents

Yogalog広場 メンバーの声、今週のランキングをご紹介しております。Yogalog の仲間と一緒にあなたもヨガを楽しみましょう!

ママヨガ特集♪ ママを笑顔に穏やかに・・・マタニティヨガや産後ヨガなど、ママに人気なヨガのご紹介です。

Yoga LIFE

メンバー登録はこちら!!

登録後、すぐに全てのレッスンを始められます。入会金、契約期間等はございませんので気軽に始められます。

メンバー登録をする

ご利用ガイド

Menbers Contents

丸ごとわかるヨガの基本 ヨガってなに? ヨガの歴史、期待できる効果などヨガの基本を簡単説明!

お友達に、ご家族に Yogalog チケットプレゼント 2ヶ月間トライアルチケットを無料でプレゼントできます!みんなで楽しくヨガしませんか?

最新情報をゲット!

HOME ≫ レッスン動画 ≫ お腹引き締めヨガ /39分

レッスン前の注意事項

お腹引き締めヨガ /39分

スタイル ハタ・ボディメイク Momentum 運動量 ★★ Time 時間 39:20

気になるお腹をギュッと引き締め、心身が落ち着く効果も!

Point1 レッスンの紹介

肩の真下に手首。伸ばした足でマットを押しながら指先を遠くへ伸ばします。

後ろ脚を腰の高さまで蹴り上げます。 腰が反らないようにお腹を使いながら身体を一直線にkeepします。

下腹部に力を入れながらお尻をうしろに引きましょう。両手は体側の延長に伸ばします。

いくつになっても気になるお腹。体の中心を引き締める事で
身心の安定感と健康を高める事ができます。
レッスン後の爽快感も格別ですよ!

インストラクター

Yasuko

リラックスして、楽しんで下さいね♪

★Yasuko先生のスタジオ
yoga pilates studio blue
https://www.studioblue.space/

最新の活動情報・他のレッスンを見る