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マタニティヨガ命の応援団 /34分
お腹の赤ちゃんが嬉しくなる、ママが幸せに包まれる
タオルなどを使い、無理なくポーズを進めましょう。
肩回りをゆっくりと動かします。
元気な赤ちゃんに逢うために♪
赤ちゃんにとって最適な環境とはお母さんの心と体が安定していることです。
マタニティーヨガを通してお産や赤ちゃんとの生活に自信をつけましょう。
呼吸を整えながら、やさしいマタニティポーズを行います。
その日の体調に合わせ無理をせずに行いましょう。
椅子、厚手のタオル、枕、抱き枕があるとより効果的です。