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レッスン前の注意事項

キャンドルヨガ /49分

スタイル ハタ・ヒーリング Momentum 運動量 ★★ Time 時間 48:36

画面を見るだけでも癒されてしまう、ご褒美ヨガをご一緒に!

Point1 レッスンの紹介

体側を伸ばしましょう。気持ちの良い呼吸を忘れずに。

お尻の骨、座骨をマットにつきます。手で床を押し、胸を開きます。

身体の前側で握手。腿の前側が伸びるようにします。

キャンドルのやわらかい光に包まれて
癒されヨガは自分へのご褒美!
お気に入りのアロマキャンドルに火を灯して。
シータリープラーナーヤーマ(暑い夏の呼吸法)あり!
夏の夜、月空の下、ゆったりとした時間をご堪能ください。

インストラクター

Chiemi

enjoy & smile!!

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