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レッスン前の注意事項

リンパヨガ /35分

スタイル ハタ・ヒーリング Momentum 運動量 Time 時間 35:21

きもちい~マッサージ付き!リンパを流してクリアな毎日を!

Point1 レッスンの紹介

脚に添えた手は、なるべくつっかえ棒にしないようにしましょう。

上半身を前に倒し、お尻周りがしっかりと伸びるのを感じます。

足の甲のむくみをとります。こぶしを足の骨にそえて。

リンパの流れを良くするセルフマッサージとアーサナを組み合わせたレッスンです。
続けて行うことで免疫力向上、肌の血色も良くなります。
日常的な毒素や老廃物、むくみ等をため込まないようにしましょう。

このレッスンのご協力

  • ▼スタジオ協力

インストラクター

Hiromi

このヨガログを通して、皆さんが日常的にヨガと触れ合いやすくなれると嬉しいなぁと。。。

ストレッチスタジオ Trim
火曜日 9:00~10:00  朝ヨガ  / 10:30~11:30 スタイルアップヨガ

RONDO FITNESS CLUB 東大和店
水曜日 14:45~15:05 HOT デトックスヨガ入門  /  15:15~16:15 HOTデトックスヨガ60

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