• Yogalogとは
  • 使い方サポート
  • レッスン動画
  • システム・料金について
  • コース案内
  • 3カラム
フリーワード検索

Pickup Contents

Yogalog広場 メンバーの声、今週のランキングをご紹介しております。Yogalog の仲間と一緒にあなたもヨガを楽しみましょう!

ママヨガ特集♪ ママを笑顔に穏やかに・・・マタニティヨガや産後ヨガなど、ママに人気なヨガのご紹介です。

Yoga LIFE

メンバー登録はこちら!!

登録後、すぐに全てのレッスンを始められます。入会金、契約期間等はございませんので気軽に始められます。

メンバー登録をする

ご利用ガイド

Menbers Contents

丸ごとわかるヨガの基本 ヨガってなに? ヨガの歴史、期待できる効果などヨガの基本を簡単説明!

お友達に、ご家族に Yogalog チケットプレゼント 2ヶ月間トライアルチケットを無料でプレゼントできます!みんなで楽しくヨガしませんか?

最新情報をゲット!

HOME ≫ レッスン動画 ≫ きれいになるyoga 美脚ver /26分

レッスン前の注意事項

きれいになるyoga 美脚ver /26分

スタイル ハタ・ボディメイク Momentum 運動量 ★★ Time 時間 25:54

正しく筋肉をつけて、引き締まったレッグラインを目指そう!続けることで慢性的なむくみも改善

Point1 レッスンの紹介

脚の裏側もしっかりと伸ばしましょう。

足の指先から丁寧に動かします。

両脚を強く使うポーズです。 均等に力を使いバランスを取りましょう。

老廃物がたまりやすい足元の血流を流し、
正しく筋肉をつけることにより、スッキリと引き締まった美脚を目指しましょう!
足の血流が良くなるので、続けることで慢性的な足先の冷え、むくみの改善にも効果的です。

ストラップがあるとより効果的です。

このレッスンのご協力

  • ▼スタジオ協力

インストラクター

Yukari

無理せず楽しみながら、皆さまのヨガを継続するきっかけになれたら嬉しいです!

最新の活動情報・他のレッスンを見る