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レッスン前の注意事項

バレットヨガ 初級 /52分

スタイル バレエヨガ Momentum 運動量 ★★ Time 時間 51:39

細くしなやか。バレリーナ風二の腕を目指しましょう!

Point1 レッスンの紹介

バレエの「アン・オー」ポジション。肩を引き下ろし、首は長く保ちます。

バレエの「アン・バー」ポジション。指先まで美しく、腕で流れる曲線を描きます。

股関節の柔軟性を高めましょう。上体は上へ引き上げ、どこから見ても美しい姿勢で♪

バレエの優美でしなやかな動きと
ヨガの呼吸を取り入れながら、バレエもヨガも初めての方でも、無理なく行えるプログラムです

このレッスンのご協力

  • ▼スタジオ協力

インストラクター

Yukari

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