• Yogalogとは
  • 使い方サポート
  • レッスン動画
  • システム・料金について
  • コース案内
  • 3カラム

フリーワード検索

Pickup Contents

Yogalog広場 メンバーの声、今週のランキングをご紹介しております。Yogalog の仲間と一緒にあなたもヨガを楽しみましょう!

ママヨガ特集♪ ママを笑顔に穏やかに・・・マタニティヨガや産後ヨガなど、ママに人気なヨガのご紹介です。

Yoga LIFE

メンバー登録はこちら!!

登録後、すぐに全てのレッスンを始められます。入会金、契約期間等はございませんので気軽に始められます。

メンバー登録をする

ご利用ガイド

Menbers Contents

丸ごとわかるヨガの基本 ヨガってなに? ヨガの歴史、期待できる効果などヨガの基本を簡単説明!

お友達に、ご家族に Yogalog チケットプレゼント 2ヶ月間トライアルチケットを無料でプレゼントできます!みんなで楽しくヨガしませんか?

最新情報をゲット!

HOME ≫ レッスン動画 ≫ 夏の夜のごろ寝ヨガ /22分

レッスン前の注意事項

夏の夜のごろ寝ヨガ /22分

スタイル ハタ・ヒーリング Momentum 運動量 Time 時間 22:11

ゴロゴロ寝ながらヨガをして、夏の悩みを和らげよう。寝苦しい夜にも、心地よい眠りをお約束。

Point1 レッスンの紹介

肩甲骨まわりを緩めましょう。

ももの前側は、日常的によく使うところです。優しく伸ばしてあげて。

胸を開き、よりリラックスをして。

夏の疲れ、暑くて眠れない、エアコンでの冷え、眠り辛いそんな夜にゆっくりごろごろ寝っ転がったまま動いて、快適な睡眠を優しく促してみましょう。
ベットの上は腰に負担がかかるのでお控えください。

このレッスンのご協力

  • ▼ヨガウェア協力

インストラクター

つじせいこ

気持ちよく呼吸をして、自分の好きなところでYogalogを見ながら楽しんで行ってください♪

最新の活動情報・他のレッスンを見る