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HOME ≫ レッスン動画 ≫ ⑪アーサナとは? /25分

レッスン前の注意事項

⑪アーサナとは? /25分

スタイル ヨーガスートラ Momentum 運動量 Time 時間 25:03

西川尚美先生との対談。アーサナ(ヨガのポーズ)ってこういうことなんだ!って腑に落ちるってこういうこと

Point1 レッスンの紹介

どんな答えが身体から返ってきましたか?身体からは、シンプルだけど自信のある答えが見つかる。

適切な努力を使って、あるいはありとあらゆる努力が緩まった時に、あなたそのものになっています。

ポーズとはこうだ、アライメントは…、エネルギーの流れが…と考え過ぎると見失いがちになってしまう。そんな時はまず心地よさを味わって。

シリーズ3 ヨーガスートラ第二章 「八つの枝を使って心のお掃除」

II-46 स्थिरसुखमासनम् sthira-sukham-āsanam
II-47 प्रयत्नशैथिल्यानन्तसमापत्तिभ्याम् prayatna-śaithilya-ananta-samāpatti-bhyām
II-48 ततो द्वङ्द्वानभिघातः tato dvaṅdva-an-abhighātaḥ

渡部直子先生の、楽しい!わかりやすい!日常に役立つヨガの智慧

インストラクター

渡部直子

あなたの心に光を灯す手伝いが出来たら、幸せです。

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