• Yogalogとは
  • 使い方サポート
  • レッスン動画
  • システム・料金について
  • コース案内
  • 3カラム

フリーワード検索

Pickup Contents

Yogalog広場 メンバーの声、今週のランキングをご紹介しております。Yogalog の仲間と一緒にあなたもヨガを楽しみましょう!

ママヨガ特集♪ ママを笑顔に穏やかに・・・マタニティヨガや産後ヨガなど、ママに人気なヨガのご紹介です。

Yoga LIFE

メンバー登録はこちら!!

登録後、すぐに全てのレッスンを始められます。入会金、契約期間等はございませんので気軽に始められます。

メンバー登録をする

ご利用ガイド

Menbers Contents

丸ごとわかるヨガの基本 ヨガってなに? ヨガの歴史、期待できる効果などヨガの基本を簡単説明!

お友達に、ご家族に Yogalog チケットプレゼント 2ヶ月間トライアルチケットを無料でプレゼントできます!みんなで楽しくヨガしませんか?

最新情報をゲット!

HOME ≫ レッスン動画 ≫ Relax flow40 /38分

レッスン前の注意事項

Relax flow40 /38分

スタイル ハタ・ヒーリング Momentum 運動量 ★★ Time 時間 38:25

外でのヨガは自然との繋がりを感じられるスペシャルな時間。余分な力を抜いて気軽に楽しもう!

Point1 レッスンの紹介

後ろ足のかかとから頭のてっぺんまでまっすぐエネルギーを通すように。胸を前に引き上げましょう。

まっすぐに気持ちよく背骨を伸ばし、同時に股関節にも深い呼吸でストレッチをしていきましょう。

両体側も長く伸ばし、しっかりと体幹で上体を支えましょう。頭が下がりすぎないように。強い両足でしっかり大地と繋がります。

Relax flowでヨガを身体の芯から楽しもう!
動画のように外でヨガをしてみるのも気持ちがいいですよ。
自然のパワーで呼吸も深まり、内側(心と身体)と、外側の自然が繋がりやすく、生命エネルギーのプラーナをたっぷり取り入れることができます。呼吸と自然の流れに身をゆだね、余分な力を抜き、ユラユラゆりかごのように揺れてみましょう。

インストラクター

Waka

on the mat, off the mat で楽しくハッピーに日々過ごせるようヨガを続けてみましょう!

★4月-12月限定パーク朝ヨガクラス
(土)駒沢公園 (日)BLUE多摩川
http://s.ameblo.jp/wakayoga/entry-12141575045.html

★イベント
5/3(火)ハイファイパークヨガ@新宿御苑
http://s.ameblo.jp/high5yoga/entry-12150331698.html


◼︎月曜
9:45-11:00 ハタフロー @YogaLunadi駒沢大学※最終週はお座布リストラティブヨガ
(個人サークルです。お気軽にお問合せ下さい)
12:00-13:15 フロー&リストラティブヨガ@gllow二子玉川
19:15-20:30 ハタヨガBasic @神楽坂アクティブケアスタジオ

◼︎火曜
7:20-8:10/8:40-9:30 朝ヨガ @StudioSHANTI
20:30-21:40 リストラティブヨガ @gllow二子玉川

◼︎水曜
10:45-12:00(第1,3,5) リラックスヨガ @junglesity
14:00-15:30 ハタヨガフロウ @リガーレ日本橋人形町ANNEX
20:30-21:45(第2,4)リストラティブヨガ @BLUE多摩川

◼︎木曜
7:20-8:10/8:40-9:30 朝ヨガ @StudioSHANTI
11:00-12:15 ヨガ入門@コラロ用賀ANNEX

◼︎金曜
19:00-19:45 パワーヨガ @品川健康センター
20:00-21:00 リフレッシュヨガ @品川健康センター

◼︎土曜
7:40-8:50 駒沢公園パークヨガ
10:30-11:45 ヨガBASIC @YogaMaala麻布十番
16:00-17:10 パワーヨガ @NAS町屋

◼︎日曜
9:00-10:00 第2,4朝ヨガ/第1,3,5 PARK@BLUE多摩川
13:30-14:45 ハタヨガ&リラックス @BLUE多摩川
17:05-17:50 ヨーガ @品川健康センターB&M STUDIO

最新の活動情報・他のレッスンを見る