• Yogalogとは
  • 使い方サポート
  • レッスン動画
  • システム・料金について
  • コース案内
  • 3カラム
フリーワード検索

Pickup Contents

Yogalog広場 メンバーの声、今週のランキングをご紹介しております。Yogalog の仲間と一緒にあなたもヨガを楽しみましょう!

ママヨガ特集♪ ママを笑顔に穏やかに・・・マタニティヨガや産後ヨガなど、ママに人気なヨガのご紹介です。

Yoga LIFE

メンバー登録はこちら!!

登録後、すぐに全てのレッスンを始められます。入会金、契約期間等はございませんので気軽に始められます。

メンバー登録をする

ご利用ガイド

Menbers Contents

丸ごとわかるヨガの基本 ヨガってなに? ヨガの歴史、期待できる効果などヨガの基本を簡単説明!

お友達に、ご家族に Yogalog チケットプレゼント 2ヶ月間トライアルチケットを無料でプレゼントできます!みんなで楽しくヨガしませんか?

最新情報をゲット!

HOME ≫ レッスン動画 ≫ ジヴァムクティヨガ 太陽礼拝で学ぶヴィンヤサ・クラマ /19分

レッスン前の注意事項

ジヴァムクティヨガ 太陽礼拝で学ぶヴィンヤサ・クラマ /19分

スタイル ジヴァムクティヨガ Momentum 運動量 ★★ Time 時間 19:06

ジヴァムクティヨガオリジナルの太陽礼拝。動きと呼吸と意識の調和を、日常生活の中にもぜひ生かしたい!

※メンバー登録なしでフルバージョンをご覧いただけます。

Point1 レッスンの紹介

指をくんだら、手首を付け肘を伸ばし、膝を伸ばすことで深く前屈しましょう

脇をしっかり占めて肘を90度に曲げます。つらい方は膝をついて行っても大丈夫です。

頭頂は前方に、後ろ足のかかとは遠くに押し出し、膝を伸ばしましょう。

福岡YOGABREEZEのディレクターであり世界で活躍する人気ヨガ講師Heeki Park先生によるクラス。
現在、世界には様々なヨガの流派、そして太陽礼拝の方法も色々とありますが、こちらで紹介するのは、ジヴァムクティヨガで独特のシーケンスで実践される太陽礼拝です。
もちろんジヴァムクティヨガの経験がない方でもどんな方でも実践することは可能です。複数のアサナ(ヨガのポーズ)を呼吸と意識と共にダイナミックに連動していく、ヨガマットの上での調和の意識が実際に日常の中で行動に繋がる為にヨガのテクニック‘Vinyasa Krama ヴィンヤサ・クラマ’の実践法です。

このレッスンのご協力

  • ▼ウェア協力
  • ▼スタジオ協力

インストラクター

Heeki Park

安心して完全マイペースになって楽しく末永く学んでください

●インスタ
 heekipark_yoga
●レギュラーレッスン
 www.yogabreeze.jp

●Barcelona Yoga Conference
 https://www.barcelonayogaconference.cat

10月7日&8日
韓国で最大のヨガイベント「Korea Yoga Conference」
リンク:https://yogaconference.co.kr
Instagram: https://www.instagram.com/koreayogaconf/

最新の活動情報・他のレッスンを見る