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HOME ≫ レッスン動画 ≫ FLOW ARTS YOGA -ヴィシュッダチャクラとアジュナチャクラとサハスラーラチャクラ /58分

レッスン前の注意事項

FLOW ARTS YOGA -ヴィシュッダチャクラとアジュナチャクラとサハスラーラチャクラ /58分

スタイル FLOW ARTS YOGA Momentum 運動量 Time 時間 58:27

上部3つのチャクラバランスを整え、瞑想へ導いていきます。アジャストの方法も必見!

Point1 レッスンの紹介

ハイランジで脚力強化。

背中は丸めないようにしましょう。

バランスポーズで中心を見つけて。

ヴィシュッダチャクラとアジュナチャクラとサハスラーラチャクラ
HAM + Blue / OM + purple / AUM + white

ヴィシュッダチャクラはコミュニケーション、相手の本当にいいたい事を理解して、言葉をコントロールできる。
アジュナチャクラによって直感力をサラスラーラチャクラでは真実の自分自身と全ての存在との一体化を感じる。
アサナ+呼吸法 :ショルダースタンディング、ハラアーサナ、マツヤアサナに深く入る、呼吸法を行いヴィシュッダチャクラを癒し、瞑想に深く入る事によってアジュナチャクラ、サハスラーラチャクラを意識する。
ツイスト、バランスポーズでアジュマチャクラ、ヘッドスタンディングでサラスラーラチャクラにアプローチをします。
またアジャストに興味のある方は、アジャストの方法をこのビデオで学ぶ事が出来ます。

このレッスンのご協力

  • ▼ヨガウェア協力
  • ▼スタジオ協力
  • ▼Flow arts yoga

インストラクター

Padmini

ヨガを定期的に練習して、身体も心も健康になって、輝く毎日を送って下さい!

FLOW ARTS Padmini先生のスタジオ(中目黒)
◆9月からFLOW ARTS YOGA TTC 200RYT コーススタート

アンダーザライト ヨガスクール
金曜日 10:40~ ジヴァムクティ

Padmini web site
(地方やイベントでのクラス情報もこちら)

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