• Yogalogとは
  • 使い方サポート
  • レッスン動画
  • システム・料金について
  • コース案内
  • 3カラム

フリーワード検索

Pickup Contents

Yogalog広場 メンバーの声、今週のランキングをご紹介しております。Yogalog の仲間と一緒にあなたもヨガを楽しみましょう!

ママヨガ特集♪ ママを笑顔に穏やかに・・・マタニティヨガや産後ヨガなど、ママに人気なヨガのご紹介です。

Yoga LIFE

メンバー登録はこちら!!

登録後、すぐに全てのレッスンを始められます。入会金、契約期間等はございませんので気軽に始められます。

メンバー登録をする

ご利用ガイド

Menbers Contents

丸ごとわかるヨガの基本 ヨガってなに? ヨガの歴史、期待できる効果などヨガの基本を簡単説明!

お友達に、ご家族に Yogalog チケットプレゼント 2ヶ月間トライアルチケットを無料でプレゼントできます!みんなで楽しくヨガしませんか?

最新情報をゲット!

HOME ≫ レッスン動画 ≫ ガンサバイバーヨガ アサナで自分を緩める /44分

レッスン前の注意事項

ガンサバイバーヨガ アサナで自分を緩める /44分

スタイル ガンサバイバー Momentum 運動量 Time 時間 43:37

がんばれないとき、おやすみしたいときに、リラックスアサナ。

Point1 レッスンの紹介

心地よく体側を伸ばし、ゆったりとした呼吸を繰り返しましょう。

胸を開いて視線も上げて。気持ちが前向きになります。

ブロックを使って楽にポーズを取りましょう。

がん、という病気や治療にむきあうといつのまにか身体も心もナーバスになり緊張しがち。
そして固くなってしまっている自分自身にすら気付けないこともよくあります。
そんな、いつの間にか固くなっている自分を「緩める」ためのヨガ。

≪Tomoko先生のインタビュー≫

Music Provided By: YogiTunes.com   Album: Desert Dwellers - Muladhara Yoga Dub
Tracks: 01 Ecstatic Rapture 02 Shiva Nataraj 09 Union 10 Subtle Breath

このレッスンのご協力

  • ▼ヨガプロップス協力
  • ▼スタジオ協力
  • ▼楽曲提供

インストラクター

Tomoko

ヨガの練習を通して、自分のことをよく感じて知ってあげましょう。

江東区門前仲町でAdhyatmaYogaというプライベートサロンを主宰しています。
レギュラークラスはもちろん、瞑想やクリスタルボウルのWS等々...を開催しています。
がんサバイバーさん向けのヨガクラスも定期開催中。

☆詳細はHPからどうぞ:
 http://www.adhyatma.jp

☆Tomokoってどんな人?は日々のブログとコラムから:
 http://ameblo.jp/tom-yoga
 http://tomoko.tokyo

最新の活動情報・他のレッスンを見る