• Yogalogとは
  • 使い方サポート
  • レッスン動画
  • システム・料金について
  • コース案内
  • 3カラム

フリーワード検索

Pickup Contents

Yogalog広場 メンバーの声、今週のランキングをご紹介しております。Yogalog の仲間と一緒にあなたもヨガを楽しみましょう!

ママヨガ特集♪ ママを笑顔に穏やかに・・・マタニティヨガや産後ヨガなど、ママに人気なヨガのご紹介です。

Yoga LIFE

メンバー登録はこちら!!

登録後、すぐに全てのレッスンを始められます。入会金、契約期間等はございませんので気軽に始められます。

メンバー登録をする

ご利用ガイド

Menbers Contents

丸ごとわかるヨガの基本 ヨガってなに? ヨガの歴史、期待できる効果などヨガの基本を簡単説明!

お友達に、ご家族に Yogalog チケットプレゼント 2ヶ月間トライアルチケットを無料でプレゼントできます!みんなで楽しくヨガしませんか?

最新情報をゲット!

HOME ≫ レッスン動画 ≫ ガンサバイバーヨガ アサナで強さを引き出す /47分

レッスン前の注意事項

ガンサバイバーヨガ アサナで強さを引き出す /47分

スタイル ガンサバイバー Momentum 運動量 Time 時間 46:44

しっかりと、でも無理なく動いて、自分の中の力を引き出すアサナ

Point1 レッスンの紹介

縮まりがちな脚の付け根を伸ばしましょう。

今度は横に伸ばします。 指先遠くへ伸ばし体側を伸ばしましょう。

頭を下げてリラックスしましょう。

病気になったり治療を開始すると、物理的に体力が落ちる以上に、「これ以上のことをしたら負担になるのではないか」「これ以上できないかもしれない」など、不安な気持ちゆえに自分の行動や気持ちに制限をかけがちです。
身体や心のキャパシティ的にはまだできるのに、制限をしてしまう。そして、自分で作り出した制限のなかでまた自信を失う元気がなくなる、というマイナスの循環に陥りやすくなります。
マイナスではなく、自身の力のそのままのチカラで治療や病気に向き合えるように、アサナを通して本来の身体のキャパシティを体感する、持ち合わせている強さを引き出します。

≪Tomoko先生のインタビュー≫

Music Provided By: YogiTunes.com   Album: Desert Dwellers - Muladhara Yoga Dub
Tracks: 01 Ecstatic Rapture 02 Shiva Nataraj 09 Union 10 Subtle Breath

このレッスンのご協力

  • ▼ヨガプロップス協力
  • ▼スタジオ協力
  • ▼楽曲提供

インストラクター

Tomoko

ヨガの練習を通して、自分のことをよく感じて知ってあげましょう。

江東区門前仲町でAdhyatmaYogaというプライベートサロンを主宰しています。
レギュラークラスはもちろん、瞑想やクリスタルボウルのWS等々...を開催しています。
がんサバイバーさん向けのヨガクラスも定期開催中。

☆詳細はHPからどうぞ:
 http://www.adhyatma.jp

☆Tomokoってどんな人?は日々のブログとコラムから:
 http://ameblo.jp/tom-yoga
 http://tomoko.tokyo

最新の活動情報・他のレッスンを見る