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レッスン前の注意事項

太陽と月のヨガ /56分

スタイル ハタ・ベーシック Momentum 運動量 ★★ Time 時間 56:01

瞑想、呼吸法、マントラ、アサナと盛りだくさんの内容です。

Point1 レッスンの紹介

アンジャネーヤーサナ(三日月のポーズ)

マッツヤーサナ(魚のポーズ) たくさんの呼吸を胸におくりこみます。

ジャーヌシールシャーサナ(頭を膝につけるポーズ) 頭を下げて沈静化。最後のリラックスへ向かいます。

全ての生命に生きる活力を届ける太陽、そして穏やかな光で私達をいつも受け止めてくれる月。
その太陽と月に祈りを捧げるマントラ、太陽と月の礼拝、呼吸法やアサナを通して、私達の内側にある陰と陽のエネルギーのバランスを整えて行きます。

※Mallika先生とのコラボレーションレッスンの為、2本登録されています。

Music Provided By: YogiTunes.com   Album: Shaman's Dream - Prana Pulse
Tracks: 01 Calling Spirits 02 Into the Timeless 03 Mother Water 04 Submergence 05 The Way Through 06 Giving Gifts 08 Breath of Ma 10 Letting Go

このレッスンのご協力

  • ▼ヨガウェア協力
  • ▼スタジオ協力
  • ▼楽曲提供

インストラクター

Priya(羽根綾子)

一緒に練習しましょう!

FLOW ARTS ヨガスタジオ、中目黒
ビギナーヨーガ 毎月第1、3日曜日 10:30-11:45

BAYFLOW 吉祥寺
FLOWYOGA 毎週金曜日 12:00-13:15

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