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レッスン前の注意事項

ダンサー向けのYoga /22分

スタイル スペシャル Momentum 運動量 Time 時間 22:09

ダンサーやアスリート、パフォーマーの方に!

Point1 レッスンの紹介

肩周りの可動域が広がると、腕や背中の表現力が増します。

後屈でも肩をすくめることなく、全身を大きく使って。

ウッティタールダダヌラーサナ(半弓のポーズ)は、集中力も高めてくれます。

「ダンサー向けのYOGA」では、ダンサーに必要なコアを無理なく心地良く鍛えられます。また腰の柔軟性を高めるアーサナ、腰痛緩和に効果的なアーサナも組み込まれています。

Music Provided By: YogiTunes.com   Album: Desert Dwellers - Satori Yoga Dub
Tracks: 02 Peaceful Air 09 Lotus Garden

このレッスンのご協力

  • ▼ヨガウェア協力
  • ▼スタジオ協力
  • ▼楽曲提供

インストラクター

シュミッツ茂仁香

是非空いた時間に気軽に実践してみて下さい(^^♪

ヨガスタジオ シュミッツの森
  火曜日 10:30~11:40 「ハタヨガ」
  水曜日 10:30~11:40 「リラックスハタヨガ」
  日曜日 16:10〜17:10 「簡単ヨガと初めてのストリートダンス」

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