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HOME ≫ レッスン動画 ≫ 保育士が伝える赤ちゃんと一緒にリラックスコアヨガ /23分

レッスン前の注意事項

保育士が伝える赤ちゃんと一緒にリラックスコアヨガ /23分

スタイル ママヨガ Momentum 運動量 Time 時間 23:14

赤ちゃんが落ち着いている時やお昼寝前にも一緒にヨガ。

Point1 レッスンの紹介

目が離せない小さい子のママでも、リラックス時間は必要です。

身体をまっすぐに保ちましょう。足を置く位置は安定できるところに調整してみて。

ねじる時にも、呼吸はゆっくり深く、穏やかに。

赤ちゃんを優しく抱っこしながらも体幹を強化して、運動不足の改善、筋力アップ!
最後のリラクゼーションでは身体の力を抜いてリラックスしていきましょう。
赤ちゃんを優しくハグしながら穏やかな呼吸で至福の時間をお過ごしください。
赤ちゃんが落ち着いている時やお昼寝前にも一緒にヨガをお楽しみいただけます。

Music Provided By: YogiTunes.com   Album: Desert Dwellers - Muladhara Yoga Dub
Tracks: 01 Ecstatic Rapture 02 Shiva Nataraj 09 Union

このレッスンのご協力

  • ▼ヨガウェア協力
  • ▼スタジオ協力
  • ▼楽曲提供

インストラクター

武井志麻

ヨガをして心も体もいきいきと☆

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