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HOME ≫ レッスン動画 ≫ 5分で二の腕 ~手を振っても揺れません~ /6分

レッスン前の注意事項

5分で二の腕 ~手を振っても揺れません~ /6分

スタイル ハタ・ボディ上半身 Momentum 運動量 Time 時間 5:46

二の腕を引き締めたい方に。

このレッスンは現在メンバー以外の方も視聴できます!

Point1 レッスンの紹介

肘から下は完全に脱力して肘を後ろにできるだけ引いていくだけ。なのに結構きついです。

両手を耳の後ろまでまっすぐ上げていくだけ。なのに結構きついです。

大きく腕を後ろに回していき、また前に戻ってくるだけ。なのに結構きついです。これで振袖にさようなら。

両手を大きく動かします。できるだけ腕は遠くへ伸ばして。

Music Provided By: YogiTunes.com   Album: Desert Dwellers - DownTemple Dub: Flames
Tracks: 04 Crossing the Desert 06 Point of Awakening

このレッスンのご協力

  • ▼ヨガウェア協力
  • ▼楽曲提供

インストラクター

Maki

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