• Yogalogとは
  • 使い方サポート
  • レッスン動画
  • システム・料金について
  • コース案内
  • 3カラム

フリーワード検索

Pickup Contents

Yogalog広場 メンバーの声、今週のランキングをご紹介しております。Yogalog の仲間と一緒にあなたもヨガを楽しみましょう!

ママヨガ特集♪ ママを笑顔に穏やかに・・・マタニティヨガや産後ヨガなど、ママに人気なヨガのご紹介です。

Yoga LIFE

メンバー登録はこちら!!

登録後、すぐに全てのレッスンを始められます。入会金、契約期間等はございませんので気軽に始められます。

メンバー登録をする

ご利用ガイド

Menbers Contents

丸ごとわかるヨガの基本 ヨガってなに? ヨガの歴史、期待できる効果などヨガの基本を簡単説明!

お友達に、ご家族に Yogalog チケットプレゼント 2ヶ月間トライアルチケットを無料でプレゼントできます!みんなで楽しくヨガしませんか?

最新情報をゲット!

HOME ≫ レッスン動画 ≫ 椅子ヨガで気分転換 60歳からのヨガ /9分

レッスン前の注意事項

椅子ヨガで気分転換 60歳からのヨガ /9分

スタイル シニアヨガ Momentum 運動量 Time 時間 9:19

一日何度でも、エネルギーを流して健やかに。

Point1 レッスンの紹介

詰まった体側を伸ばしてみましょう。それだけでもほっとしますね。

両手を上げて深呼吸。背骨一本一本の間隔を広げてあげるイメージで。姿勢調整効果。

始まりの時との呼吸の違いを観察します。

集中して家事をしたり読書をしたり、またテレビなどぼんやり見過ぎた後などに、ちょっと動いてみませんか。
このささやかな10分が、日々の心身のバランスを整えてくれます。
ついつい頑張ってしまう時に、また動くのが億劫になった時にもオススメです。

椅子が必要です。

Music Provided By: YogiTunes.com   Album: Desert Dwellers - Satori Yoga Dub
Tracks: 02 Peaceful Air 08 Stepping with Gratitiude 09 Lotus Garden

このレッスンのご協力

  • ▼楽曲提供

インストラクター

くらもとえりこ

しっくりくるヨガに出会ったら、自分のペースで続けてみてくださいね。

レギュラークラス
Yoga of life@下北沢 毎週火曜日 19:30-20:50

その他はHPにてご確認下さい♪

母の友人たちのためのサークル「Pease Pieceヨガの会@東横線」主宰。
その他、個人的にイベント、レトリートなど、不定期で開催。

最新の活動情報・他のレッスンを見る