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HOME ≫ レッスン動画 ≫ ビューティーエイジングヨガ~二の腕・背中編~/24分

レッスン前の注意事項

ビューティーエイジングヨガ~二の腕・背中編~/24分

スタイル エイジング Momentum 運動量 Time 時間 24:24

たぷたぷ二の腕&背中を解消して、うしろ姿を美しく。

Point1 レッスンの紹介

上腕の引き締め。背中美人効果。

柔軟な背骨。背筋・腹筋の強化。

胸と首のストレッチと肩こり解消。甲状腺や副腎、下垂体を刺激して内分泌系の調整効果も。

年齢とともに気になる二の腕や背中周りをストレッチしたり、周辺の筋肉を使ったりすることで筋肉を強化して引き締めていきます。
初心者向きの簡単なポーズを基本としているため毎日無理なく続けられます。

Music Provided By: YogiTunes.com   Album: Desert Dwellers - Asudha Yoga Dub
Tracks: 01 Spacious Offerings 02 Peaceful Pathways 03 Monsoon Dub 08 Cave Dwellings

このレッスンのご協力

  • ▼ヨガウェア協力
  • ▼スタジオ協力
  • ▼楽曲提供

インストラクター

田村とも

「歯を磨くときは山のポーズ」などと、生活に取り入れてみてくださいね♡

大人の女子校ヨガピラティス部 ヨガ部長
http://ameblo.jp/otonanojoshiko/
毎月第4週火曜日(対象:大人の女子校会員)

ヨガスタジオ シュミッツの森
火曜日(隔週)10:30-11:40 ビューティーエイジングヨガ

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