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HOME ≫ レッスン動画 ≫ 「5分ヨガ」 寝ながらストレッチ /5分

レッスン前の注意事項

「5分ヨガ」 寝ながらストレッチ /5分

スタイル ハタ・ボディ下半身 Momentum 運動量 Time 時間 4:55

仰向けでリラックスしながら行えます。

このレッスンは現在メンバー以外の方も視聴できます!

Point1 レッスンの紹介

腿裏に適度な刺激がくる程度に脚を手前に引き寄せます。

その脚を外側に開きます。骨盤調整に効果的です。

やさしくツイストしましょう。

足の疲れが取れ、骨盤も調整されます。

ベルトもしくはタオルがあるとより効果的です。

Music Provided By: YogiTunes.com   Album: Shaman's Dream - Prana
Tracks: 03 Warming the Soul 07 Storm of Prayers

このレッスンのご協力

  • ▼スタジオ協力

インストラクター

Mallika

少しずつでも練習を継続して下さい。必ず良い気づきがありますよ!

◆月曜日
  7:00~ 7:50 朝ヨガ Flow Arts yoga Studio
◆火曜日
 18:30~19:30 銀座アロマヨガ 完全予約制:(株)COCORO COMPANY
         03(5250)2220 E-mail: contact@cocoro21.net
 20:45~21:55 やさしいナイトフロー ヨガスタジオ グロウ 自由が丘店
◆水曜日
  7:00~ 8:15 Awakening Yoga/目覚めのヨガ True Nature
 12:00~13:00 Mama Yoga Flow Arts yoga Studio
 15:30~16:45 初心者のためのヨガ Flow Arts yoga Studio
 19:15~20:25 チャクラヨガ ヨガスタジオ グロウ 自由が丘店
◆金曜日
  7:00~ 7:50 朝ヨガ Flow Arts yoga Studio
 10:30~11:45 初めてのFlowArtsYoga Flow Arts yoga Studio
 14:30~15:30 Hot Energy Yoga フィットネスクラブ広尾
◆日曜日
 10:30~11:30 Hot Yoga フィットネスクラブ広尾
 12:00~13:00 Hot Yoga フィットネスクラブ広尾
 16:00~17:15 チャクラヨガ ヨガスタジオ グロウ 二子玉川店

その他、プライベートレッスンや出張レッスンあり
お問い合わせは mallika.yogini@gmail.com までお願いします。

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