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「5分ヨガ」 心が落ち着くポーズ /7分
関節を緩め、緊張を解き、リラックスする5分間です。
このレッスンは現在メンバー以外の方も視聴できます!
心地の良い呼吸からはじめます。
肩まわりを心地良く伸ばし、緊張を解きます。
身体をマットにあずけましょう。ゆったりとした呼吸を繰り返し、深いリラックス。
呼吸を深めながら行ってみましょう。
Music Provided By: YogiTunes.com Album: Desert Dwellers - DownTemple Dub: Lost Grooves
Tracks: 06 The Dub Sutras (The Sadhus dub) 07 You Can See Forever (Deep Cave mix)