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HOME ≫ レッスン動画 ≫ 「5分ヨガ」 心が落ち着くポーズ /7分

レッスン前の注意事項

「5分ヨガ」 心が落ち着くポーズ /7分

スタイル ハタ・ヒーリング Momentum 運動量 Time 時間 6:48

関節を緩め、緊張を解き、リラックスする5分間です。

このレッスンは現在メンバー以外の方も視聴できます!

Point1 レッスンの紹介

心地の良い呼吸からはじめます。

肩まわりを心地良く伸ばし、緊張を解きます。

身体をマットにあずけましょう。ゆったりとした呼吸を繰り返し、深いリラックス。

呼吸を深めながら行ってみましょ­う。

Music Provided By: YogiTunes.com   Album: Desert Dwellers - DownTemple Dub: Lost Grooves
Tracks: 06 The Dub Sutras (The Sadhus dub) 07 You Can See Forever (Deep Cave mix)

このレッスンのご協力

  • ▼スタジオ協力
  • ▼楽曲提供

インストラクター

Yukari

無理せず楽しみながら、皆さまのヨガを継続するきっかけになれたら嬉しいです!


*レギュラースケジュール*

JYIA日本ヨガインストラクター協会
 インストラクター養成日曜クラス池袋校担当

cultureSchool Smile
 月曜 20:00〜pilates
 火曜  9:30〜yoga 11:00〜pilates
 木曜 19:00〜yoga
 土曜 19:00〜pilates
 日曜 19:00〜yoga

Hotyoga studio CALDO三軒茶屋
 水曜 15:00〜コリ解消yoga
    16:30〜引き締めpilates

Hotyoga studio CALDO浦和
 木曜 12:00〜子宮美人yoga
    13:30〜引き締めpilates
 土曜 13:30〜コリ解消yoga
    15:00〜beauty yoga

〜オーガニック布ナプキン♡Ronron*Cotton〜
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