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HOME ≫ レッスン動画 ≫ 5分・椅子でできる!お昼間の眠気解消ヨガ /6分

レッスン前の注意事項

5分・椅子でできる!お昼間の眠気解消ヨガ /6分

スタイル 椅子ヨガ Momentum 運動量 Time 時間 6:33

すきま時間や、デスクワークの気分転換に。

このレッスンは現在メンバー以外の方も視聴できます!

Point1 レッスンの紹介

眠くなったらまず縦に伸びて深呼吸。

背骨に刺激を与えてリフレッシュ。軽いツイストで目覚まし効果アップ。

オフィス仕事で凝った頭をほぐしましょう。頭痛、肩こり、眼精疲労などのオフィス3大不快症状に効果的。

頭のマッサージで、思考もクリアに。

椅子が必要です。

Music Provided By: YogiTunes.com   Album: Spiritjack - Giza Giza
Tracks: 01 Orcca 02 Malana 03 Nizari 08 Noiz Zion

このレッスンのご協力

  • ▼ヨガウェア協力
  • ▼スタジオ協力
  • ▼楽曲提供

インストラクター

河合呂美

同じクラスも何度も楽しんだりして頂けたら嬉しく思います。

下記にて様々なスポーツとヨガのイベント、セミナー、養成講座などを開催しています。
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