• Yogalogとは
  • 使い方サポート
  • レッスン動画
  • システム・料金について
  • コース案内
  • 3カラム

フリーワード検索

Pickup Contents

Yogalog広場 メンバーの声、今週のランキングをご紹介しております。Yogalog の仲間と一緒にあなたもヨガを楽しみましょう!

ママヨガ特集♪ ママを笑顔に穏やかに・・・マタニティヨガや産後ヨガなど、ママに人気なヨガのご紹介です。

Yoga LIFE

メンバー登録はこちら!!

登録後、すぐに全てのレッスンを始められます。入会金、契約期間等はございませんので気軽に始められます。

メンバー登録をする

ご利用ガイド

Menbers Contents

丸ごとわかるヨガの基本 ヨガってなに? ヨガの歴史、期待できる効果などヨガの基本を簡単説明!

お友達に、ご家族に Yogalog チケットプレゼント 2ヶ月間トライアルチケットを無料でプレゼントできます!みんなで楽しくヨガしませんか?

最新情報をゲット!

HOME ≫ レッスン動画 ≫ 【がんサバイバーヨガ】みじかい時間で気分転換~元気を取り戻す /24分

レッスン前の注意事項

【がんサバイバーヨガ】みじかい時間で気分転換~元気を取り戻す /24分

Momentum 運動量 Time 時間 23:45

なんだかスッキリしない日に、短い時間で気分を変える。

Point1 レッスンの紹介

固まりがちな足の指先を丁寧にほぐします。血行促進に繋がります。

鼠径部を心地良く伸ばしましょう。視線も少し上げて前向きな気持ちへ。

胸を開いてゆったりとした呼吸をしてみましょう。肩の力は楽に抜いてみて。

【がんサバイバーヨガシリーズ】
なんとなくスッキリしない。なんだかモヤモヤする。わからないけれどゴキゲンがいまいち。
病に直面したり通院や治療が続いていると、そんな気分の日がよくあります(わたしもあったよ!)。

そんなときに、マットを敷いてすこしだけ出来るだけのアサナをやってみよう。
「すこしだけ」なのに、気分が変わる、なんだかちょっと楽になる15分のアサナの魔法。

Music Provided By: YogiTunes.com   Album: Shaman's Dream - Breathing
03 Healing Seas

このレッスンのご協力

  • ▼ヨガウェア協力
  • ▼スタジオ協力
  • ▼楽曲提供

インストラクター

Tomoko

ヨガの練習を通して、自分のことをよく感じて知ってあげましょう。

江東区門前仲町でAdhyatmaYogaというプライベートサロンを主宰しています。
レギュラークラスはもちろん、瞑想やクリスタルボウルのWS等々...を開催しています。
がんサバイバーさん向けのヨガクラスも定期開催中。

☆詳細はHPからどうぞ:
 http://www.adhyatma.jp

☆Tomokoってどんな人?は日々のブログとコラムから:
 http://ameblo.jp/tom-yoga
 http://tomoko.tokyo

最新の活動情報・他のレッスンを見る