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レッスン前の注意事項

お腹引き締めヨガ part2 /45分

スタイル ハタ・ボディ上半身 Momentum 運動量 ★★★ Time 時間 44:54

お腹に意識を向けCoreをコントロールする練習です。

Point1 レッスンの紹介

お腹に触れることで意識を向けていきます。

背中を少し丸めながら、お腹の奥の方まで強く使う意識で!

両足も強く使いツイスト お腹意識して深い呼吸。

繰り返し練習することで、身体が強化され心の自信へと繋がります。
気付いたときには女性は女性らしい、男性は男性らしい美しい腹筋がついているでしょう。

お腹引き締めヨガ /39分
http://www.yogalog.jp/movie/?id=1396841612-057440

Music Provided By: YogiTunes.com   Album: Shaman's Dream - Prana Pulse
03_Mother Water 05_The Way Through 06_Giving Gifts

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インストラクター

Yasuko

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