• Yogalogとは
  • 使い方サポート
  • レッスン動画
  • システム・料金について
  • コース案内
  • 3カラム

フリーワード検索

Pickup Contents

Yogalog広場 メンバーの声、今週のランキングをご紹介しております。Yogalog の仲間と一緒にあなたもヨガを楽しみましょう!

ママヨガ特集♪ ママを笑顔に穏やかに・・・マタニティヨガや産後ヨガなど、ママに人気なヨガのご紹介です。

Yoga LIFE

メンバー登録はこちら!!

登録後、すぐに全てのレッスンを始められます。入会金、契約期間等はございませんので気軽に始められます。

メンバー登録をする

ご利用ガイド

Menbers Contents

丸ごとわかるヨガの基本 ヨガってなに? ヨガの歴史、期待できる効果などヨガの基本を簡単説明!

お友達に、ご家族に Yogalog チケットプレゼント 2ヶ月間トライアルチケットを無料でプレゼントできます!みんなで楽しくヨガしませんか?

最新情報をゲット!

HOME ≫ レッスン動画 ≫ ダウンドッグ(アドームカシュヴァーナーサナ)/8分

レッスン前の注意事項

ダウンドッグ(アドームカシュヴァーナーサナ)/8分

スタイル WS ワークショップ Momentum 運動量 Time 時間 8:19

かかとが床につきませんが、どうすれば・・・

Point1 レッスンの紹介

手の指の間を良く広げ、腕をしっかり伸ばします。肩に緊張が入り過ぎないようにしましょう。

手の位置を変えず、指先が前を向いているか確認します。

ブランケットを利用する方法。かかとが床につきにくい方におすすめです。

効果
血行促進/疲労回復/体幹の強化

Point
背中が丸まらないよう、膝は曲げても良いです。

Music Provided By: YogiTunes.com   Album: Shaman's Dream - Prana Pulse
06_Giving Gifts

このレッスンのご協力

  • ▼ウェア協力
  • ▼スタジオ協力
  • ▼楽曲提供

インストラクター

Yogalog

動画でヨガの魅力を届けたい!

最新の活動情報・他のレッスンを見る