• Yogalogとは
  • 使い方サポート
  • レッスン動画
  • システム・料金について
  • コース案内
  • 3カラム

フリーワード検索

Pickup Contents

Yogalog広場 メンバーの声、今週のランキングをご紹介しております。Yogalog の仲間と一緒にあなたもヨガを楽しみましょう!

ママヨガ特集♪ ママを笑顔に穏やかに・・・マタニティヨガや産後ヨガなど、ママに人気なヨガのご紹介です。

Yoga LIFE

メンバー登録はこちら!!

登録後、すぐに全てのレッスンを始められます。入会金、契約期間等はございませんので気軽に始められます。

メンバー登録をする

ご利用ガイド

Menbers Contents

丸ごとわかるヨガの基本 ヨガってなに? ヨガの歴史、期待できる効果などヨガの基本を簡単説明!

お友達に、ご家族に Yogalog チケットプレゼント 2ヶ月間トライアルチケットを無料でプレゼントできます!みんなで楽しくヨガしませんか?

最新情報をゲット!

HOME ≫ レッスン動画 ≫ 三角のポーズ(ウッティタトリコーナーサナ)/9分

レッスン前の注意事項

三角のポーズ(ウッティタトリコーナーサナ)/9分

スタイル WS ワークショップ Momentum 運動量 Time 時間 9:25

偏らない。バランスが大切。

Point1 レッスンの紹介

背すじをぐんと伸ばします。上体が前にこないよう、脚の置く手の位置を調整しましょう。

下の脇の下を伸ばしたまま、保持するようにしましょう。

顎は上げず、首の後ろは伸ばして。

効果
体幹の強化/股関節の柔軟性向上/バランス力向上
Point
下腹部を引き上げ、背すじを伸ばします。

Music Provided By: YogiTunes.com   Album: Shaman's Dream - Prana Pulse
06_Giving Gifts

このレッスンのご協力

  • ▼ウェア協力
  • ▼スタジオ協力
  • ▼楽曲提供

インストラクター

Yogalog

動画でヨガの魅力を届けたい!

最新の活動情報・他のレッスンを見る