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春の養生 肝臓ケア /58分
季節のヨガを楽しみましょう。
東洋医学の五行論では、春に肝臓の養生をすると良いとされてます。
宇宙を構成する全てのものは「木・火・土・金・水」5つの特性を持っているといい、春は木の特性。草木のように「のびのびとしている」ことが良い肝臓の状態。
ストレスが溜まると肝の機能が低下し、消化器系の不調や疲労感、イライラ、憂鬱といったさまざまな不調が現れるようになります。
季節の変わり目で生活環境が変わることも多い春は、ストレスや不安を感じやすい時期。ストレスを上手にコントロールして肝の機能を健やかに保ち、心も身体も元気に気持ちよく過ごしましょう。
Music Provided By: YogiTunes.com Album: Desert Dwellers - Muladhara Yoga Dub
09 Union 10 Subtle Breath
西川尚美
モットーはハッピーにヨガしましょ
WS・リトリートの情報についてはHPもご確認ください。
https://www.naominishikawa.com/
★レギュラークラス
火曜日
19:00~20:15 陰ヨガ ロータスエイト
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水曜日
20:15~21:15 マインドフルネス陰陽ヨガ ASICS CONNECTION TOKYO
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木曜日
20:15~21:15 マインドフルネス瞑想 ロータスエイト
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金曜日
19:30~20:45 4マインドフルネス陰ヨガ Wellness Labo.池袋
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