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レッスン前の注意事項

Odaka Yoga〜Warrior Flow〜 /90分

スタイル Odaka Yoga Momentum 運動量 ★★ Time 時間 90:38

ゆっくりと丁寧に動いていくことで、力強いコアを養います。

Point1 レッスンの紹介

自分の中心線で交差し手のひらを返し、小指から手首を返します。

パリヴルッタリコーナーサナ(ねじった三角のポーズ)

目線も一緒に、胸を開いて。

武道の要素を取り入れたOdaka Yogaのパワフルなシークエンスです。丹田から全身に意識を広げて、氣を巡らせながら、機能的に動いていきます。

【what's Odaka Yoga】
現代ヨガにおける世界三大ヨガマスター、ロベルト・ミレッティにより1994年イタリアにて設立。
武道や禅の教えをヨガと融合させ、さらには海の波の力学を取り入れた新しいスタイルのヨガ流派。
形のない水のようにポーズからポーズへと流れ続ける動きが、身体とマインドに流動性を生みだし、あらゆるしがらみや限界からの自己を解放へと導きます。

※23:30(四つん這い)までは鏡のように左右反転しています。

Music Provided By: YogiTunes.com   Album: Spiritjack - Giza Giza
Tracks: 01 Orcca 02 Malana 03 Nizari 04 Mad Tea 05 Stolen Sun 06 Black Eyes 07 Giza Giza 08 Noiz Zion

このレッスンのご協力

  • ▼ウェア協力
  • ▼スタジオ協力
  • ▼楽曲提供

インストラクター

Shunsuke

ヨガを始めるきっかけは人それぞれです。その入口のひとつになれたら幸いです。

レギュラークラス
○月曜
inStyle 豊洲スタジオ
http://instyle.sc/

○火曜
South Mint Studio南青山
https://southmint.jp

○金曜
Yoga Studio Prana
http://www.prana-yoga.jp/

○日曜
Studio Tao
http://taollc727.com/

※その他 特別レッスン、WSなどの情報はSNSから発信しています。毎月のクラススケジュールはblogで更新しています。
よろしくお願いいたします。

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