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レッスン前の注意事項

ビューティーヨガ /24分

スタイル ハタ・ヒーリング Momentum 運動量 ★★ Time 時間 24:26

ヨガで美しく、を実現しましょう!

Point1 レッスンの紹介

捩じりで内臓を気持ちよく刺激しましょう。

骨盤は正面に向けたまま、腿裏と背中をストレッチ。

ダイナミックに身体の前面を開いて深く呼吸をしてみましょう。

呼吸に合わせて身体の動きを内側からもスムーズにして、いらないものを排出、良いエネルギーを取り込んで美しい心身を目指しましょう。

Music Provided By: YogiTunes.com   Album: Shaman's Dream - Prana Pulse
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  • ▼スタジオ協力
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インストラクター

河合呂美

同じクラスも何度も楽しんだりして頂けたら嬉しく思います。

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