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レッスン前の注意事項

ウェストシェイプ /5分

スタイル ハタ・ボディ上半身 Momentum 運動量 ★★ Time 時間 5:34

ウエストラインのゆるみに気づいたらすぐに!

Point1 レッスンの紹介

後頭部や肩・お尻を左右バランスよく床につけた、良い姿勢を意識して。

お腹が引き締まる感覚を大切にして下さいね!

ねじる時に、反対の肩ができるだけマットから離れないようにします。

継続は力なり。
呼吸に合わせて毎日少しずつトライしてみましょう。

Music Provided By: YogiTunes.com   Album: Shaman's Dream - Breathing
02 Summer Nights Compassion

このレッスンのご協力

  • ▼ウェア協力
  • ▼スタジオ協力
  • ▼楽曲提供

インストラクター

河合呂美

同じクラスも何度も楽しんだりして頂けたら嬉しく思います。

下記にて様々なスポーツとヨガのイベント、セミナー、養成講座などを開催しています。
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