二の腕トレーニング /4分
シュっとした二の腕を手に入れたい方に!
呼吸も大切にしながらレッスンして下さい。
腕を絞ります。良い姿勢で行うようにしましょう!
二の腕に意識を向け、使っている感覚を持つとより効果がでます。
え?これだけ?騙されたと思って続けてみてください。呼吸を忘れずに細長い筋肉をイメージするのもオススメです。
<メンバーよりコメント>
短いので飽きずにできそうです。またします!
(A.T様コメントありがとうございました!)
Music Provided By: YogiTunes.com Album: Shaman's Dream - Breathing
02 Summer Nights Compassion