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HOME ≫ レッスン動画 ≫ 朝のデトックス /23分

レッスン前の注意事項

朝のデトックス /23分

スタイル ハタ・ベーシック Momentum 運動量 Time 時間 23:28

強い捻じりのポーズは力まない様に呼吸に集中しましょう。

Point1 レッスンの紹介

太陽の光は、体内のリズムを24時間にリセットしてくれます!

内臓に刺激を与え、蠕動運動を促しましょう。

朝一番はみんな身体が硬く感じます。少しずつ伸ばしてみて下さい。

朝の時間帯は不要なものを体の外に出すのに最適といわれています。
捻じりのポーズで心と体を活性化し、一日を元気に過ごしましょう。

<メンバーよりコメント>
汗がジンワリ出てとても気持ちよかったです!
(K.N様ありがとうございました!)

Music Provided By: YogiTunes.com   Album: Shaman's Dream - Prana Pulse
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このレッスンのご協力

  • ▼ウェア協力
  • ▼楽曲提供

インストラクター

ゆうな

呼吸のリズムに乗るように呼吸から始まる体の動きを楽しんでください。

●長野県安曇野市ポコスタ
毎週金曜日
10:30~12:00
デトックス&リラックス
pocoyoga-azumino.com

●長野県駒ケ根市安楽寺
毎週火曜日
18:00~19:00

●Natural Yoga主宰

飯田市、月、火、木曜日
飯島町、水、木曜日 
でもクラスを開催
http://www.facebook.com/yuna.naturalyoga

月に1回(夏期間)
7:00~8:00
飯島町にて朝ヨガ開催中

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