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HOME ≫ レッスン動画 ≫ Odaka Yoga ~What's Bandha~ /9分

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Odaka Yoga ~What's Bandha~ /9分

スタイル Odaka Yoga Momentum 運動量 Time 時間 9:23

“バンダ”を徹底解析!解説編

Point1 レッスンの紹介

下からの流れは、急に解放せずそっと喉元を開きます。首の一番上も使います。

3つの主要なバンダ、ムーラバンダ、ウディヤーナバンダ、ジャーランダラバンダを体感してみましょう。

エネルギーが底に逃げていくのをブロックする、ムーラバンダ。

ここ数年、日本でも人気が高まっているOdaka Yogaの独自のアプローチ方法から、ヨガの練習に欠かせないテクニック“バンダ”を徹底解析!解説編です。
ポーズの安定やエネルギーコントロールに欠かせないバンダテクニック。これが使えるかどうかでヨガの練習の質は大きく変わります。そんなバンダテクニックを、Odaka Yogaのポーズへのアプローチ方法から解説を聞きながら習得していきます。

【what's Odaka Yoga】
現代ヨガにおける世界三大ヨガマスター、ロベルト・ミレッティにより1994年イタリアにて設立。
武道や禅の教えをヨガと融合させ、さらには海の波の力学を取り入れた新しいスタイルのヨガ流派。
形のない水のようにポーズからポーズへと流れ続ける動きが、身体とマインドに流動性を生みだし、あらゆるしがらみや限界からの自己を解放へと導きます。

Music Provided By: YogiTunes.com   Album: Shaman's Dream - Breathing
02 Summer Nights Compassion

このレッスンのご協力

  • ▼楽曲提供

インストラクター

Satoko

ぜひヨガを繰り返し練習してみてください。沢山の素敵なギフトを受け取ることになりますよ。

Odaka Yogaレギュラークラス
月 Nirvana Yoga Studio
http://nirvana-yogastudio.com/sp/
火 Lotus8
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金 studio mukunoki
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