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HOME ≫ レッスン動画 ≫ Odaka Yoga〜Pranayama Flow〜(Night Version)/21分

レッスン前の注意事項

Odaka Yoga〜Pranayama Flow〜(Night Version)/21分

スタイル Odaka Yoga Momentum 運動量 ★★ Time 時間 21:13

リラックス効果が高く、夜寝る前やメディテーションの準備におすすめです。

Point1 レッスンの紹介

身体にある丹田を感じます。

上背部のリリースは、リラックスや深い眠りに効果的です。

呼吸音にも耳を傾けながら。

動きながら行うことによって身体の緊張が緩み、より深い呼吸で行うことができます。

過去、未来の不安を取り除き、意識を現在に。感情のバランスも整えられていきます。呼吸の波に寄り添い、慈しむように、今という瞬間を味わいましょう。
伝統的な呼吸法とOdaka Yoga独自のムーヴメントを組み合わせたOdaka Yogaならではの、夜のプラーナヤーマ・シークエンスをお楽しみください。

【what's Odaka Yoga】
現代ヨガにおける世界三大ヨガマスター、ロベルト・ミレッティにより1994年イタリアにて設立。
武道や禅の教えをヨガと融合させ、さらには海の波の力学を取り入れた新しいスタイルのヨガ流派。
形のない水のようにポーズからポーズへと流れ続ける動きが、身体とマインドに流動性を生みだし、あらゆるしがらみや限界からの自己を解放へと導きます。

Music Provided By: YogiTunes.com   Album: Shaman's Dream - Breathing
02 Summer Nights Compassion

このレッスンのご協力

  • ▼楽曲提供

インストラクター

酒見駿介

ヨガを始めるきっかけは人それぞれです。その入口のひとつになれたら幸いです。

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