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レッスン前の注意事項

アドバンスパート2 / 30分

スタイル マットピラティス Momentum 運動量 ★★★ Time 時間 30:06

中級レベルならでは!テンポの良いピラティスレッスンを楽しみましょう。

Point1 レッスンの紹介

身体が歪まぬよう、センターラインも常に意識して!

体幹の側面を引き上げ、脚はできるだけ遠くに伸ばしましょう。

下の体幹側部をしっかり使い、身体を持ち上げます。

アドバンス第2弾!少し早めのテンポですが、難しめのエクササイズも楽しんで挑戦してみてください。

アドバンスはこちら
「アドバンスピラティス /33分」
http://www.yogalog.jp/movie/?id=1447899279-897119

Music Provided By: YogiTunes.com   Album: Shaman's Dream - Breathing
02 Summer Nights Compassion

このレッスンのご協力

  • ▼スタジオ協力
  • ▼楽曲提供

インストラクター

松本いずみ

マイペースで続けてください。

✳︎ピラテっさん
http://pilatessan.wp.xdomain.jp
(茅ヶ崎店)
火曜 9:30〜19:30
木曜 9:30〜19:30
日曜 9:30〜17:00
(辻堂店)
水曜 10:00〜/19:00〜
金曜 10:00〜/19:00〜
土曜 9:00〜/10:30〜

✳︎山本なつ子バレエスクール
http://yn-ballet.com/index.html
第2月曜 19:30〜20:30

✳︎ネオサミット茅ヶ崎
https://www.neo-summit.com/chigasaki/
第2・4金曜 14:30〜15:30

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