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レッスン前の注意事項

短時間で、ゆったりリラックス /27分

スタイル ハタ・ヒーリング Momentum 運動量 Time 時間 27:14

丁寧でわかりやすい解説で、心地良くリラックスできます。

Point1 レッスンの紹介

陰と陽、自律神経のバランスを整えます。

肩や首に力が入らないようにしましょう。

目を閉じて、身体の力を全部抜いて、リラックス。

このクラスでは短い時間で心身をリラックスさせ、リフレッシュする方法を紹介します。
一度全てゆるめて解放してあげる事で、そこから新しい活力が湧きおこる源にしていきます。
忙しい方、休養が必要な方、心身共に整えたい方におすすめ。

壁を使います。ブロックがあると効果的です。

Music Provided By: YogiTunes.com   Album: Shaman's Dream - Breathing
02 Summer Nights Compassion

このレッスンのご協力

  • ▼楽曲提供

インストラクター

Priya(羽根綾子)

一緒に練習しましょう!

FLOW ARTS ヨガスタジオ、中目黒
ビギナーヨーガ 毎月第1、3日曜日 10:30-11:45

BAYFLOW 吉祥寺
FLOWYOGA 毎週金曜日 12:00-13:15

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