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Everyday yoga /59分
毎日しても飽きない、ココロとカラダの自分のためのヨガクラス
小さなウシュトラアサナ。胸を丁寧に開きましょう。
静寂をイメージし、心と共にポーズを行います。
肘で身体を支え、胸を持ち上げます。気持ちの良いポーズです。
ヨガの目的の1つは、ココロを落ち着かせることです。
ココロは揺れ動くものです。このクラスでカラダを使い、揺れ動くココロを収めましょう。
そして、カラダの使ってない箇所や凝り固まった箇所を動かしリセットに繋げます。
Music Provided By: Quiet Time
出口眞喜子(MAKI)
頼りすぎずに良い関係で、永くヨガと関わり合って下さい。
*出口眞喜子公式サイト
Shri heart yoga
*少人数制でヨガの基本を学ぶ
基礎ヨガ講座(土曜日・日曜日開催 33時間コース)
基礎ヨガ詳細
*指導者向けの講座
初心者ヨガインストラクターのための勉強会
ヨガジェネ主催の指導者向け講座
*レギュラークラス
・Under the Light Yoga School
火曜日12:40〜14:00
金曜日12:40〜14:00・15:00〜16:00(オンライン)
Shri heart yoga
・Shri heart yoga
金曜日9:30〜10:45
女性を豊かにするクラス
開催場所 古民家『母家』
火曜日19:15〜20:45
継続して練習する方のラス
開催場所 駒沢地区会館
木曜日10:00~11:45
美しく歳を重ねるためのクラス
開催場所 台東区生涯学習センター
オンラインクラス
水曜日 10:00~11:45
日常の疲れを取り除くクラス
木曜日19:30〜20:45
継続して練習する方のラス
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