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太陽礼拝に挑戦

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「太陽礼拝」
 サンスクリット語で「スーリヤナマスカーラ」
 英語では「サンサルテーション」と呼ばれます。

原型を考案したのは西インドの王様で、
1910年頃に構成されたと考えられています。

太陽礼拝を知っていると
よりなめらかに動けるようになり、
ヨガがもっと楽しくなります!

常に同じアーサナ(ポーズ)を流れの中で行うため、
自分の身体と心の状態を敏感に感じ取ることができます。

そのために初心者・上級者問わず
多くのレッスンで始まりに組み込まれています。

スタイルによって少し異なりますので
自分の好きな流れを見つけて下さい♪

レベル1

レベル2