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    「イシュタ」は、サンスクリット語で「個々の」という意味。アラン・フィンガー氏によって創始された、一人一人の個性にあったポーズ、瞑想法、呼吸法を重視し、それぞれの体質、体型を尊重したヨガスタイルです。
    またISHTAという言葉は、Integrated Science of Hatha, Tantra and Ayurveda (ハタ、タントラ、アーユルヴェーダが統合したシステム)の頭文字でもあります。 ハタヨガ(バランスを作り出すヨガの身体的な修練)、タントラ(すべての生きとし生けるものを敬うヨガ的哲学)、アーユルヴェーダ(インドの生命科学)がイシュタヨガ・メソッドの基礎となっています。
    パワフルな動きにより、柔軟性や筋力を鍛えながら、クールダウンでは深いリラクゼーションへと導きます。アーユルヴェーダや哲学も取り入れ、変わりゆく季節や天候や状況などに対応。解剖学的な視点で個人の体に合わせた無理のないポーズを指導していくので、ヨガが初めての方からどなたでもご参加できます。

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