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おすすめ特集(1月/January - Moon Cycle)をUPしました!
2018/01/08 
http://www.yogalog.jp/movie/?m=6

月の満ち欠けによって潮の満ち引きがあるように、
私たちの身体はほとんどが水分で出来ているため様々な影響が。
特に満月と新月はヨガはお休みして静かに過ごすヨギも多い。

1月におすすめの「月」や「落ち着き」に関わるレッスン、1年のスタート「始まり」のイメージのレッスンを9つセレクトしました。

どのレッスンをしようか迷った方は、1月中、週に1回この中のレッスンを選んで受けてみて下さいね!

「Odaka Yoga ~Fascia Flow~ /61分」をUPしました!
2018/01/05 
http://www.yogalog.jp/movie/?id=1512136499-234089

ここ数年、日本でも人気が高まっているOdaka Yogaの“筋膜”に焦点をあてたクラス。
筋膜とは、ネット状に全身に張り巡らされ、筋肉や内臓、血管などを覆いそれらを支える重要な役割を担う“第2の骨格”とも呼ばれている器官です。この筋膜が癒着や萎縮を起こすと身体に痛みや凝り感を与え柔軟性を損ないます。
ストレッチを続けているのになかなか柔軟性があがらない、またはしつこい凝りに悩まされるのはひょっとすると筋膜が原因かも⁉︎

あけましておめでとうございます!
今年もよろしくお願い致します。
皆様の健康な毎日を心よりお祈り申し上げます。

Yogalogスタッフ一同

おすすめレッスンランキング 更新しました!
2018/01/04 
http://www.yogalog.jp/blog/?ca=1

各レッスンページの一番下にあるインストラクターへ質問やコメントを送ろう!にて

「とっても良かったので、またコレを受けたい!」
をいただいたレッスンの中から5つをご紹介致します♪

また、TOPの今月のおすすめレッスンも更新致しましたので
ご確認下さい♪

「デスクワーク疲れに効く やすらぎヨガ /22分」をUPしました!
2017/12/21 
http://www.yogalog.jp/movie/?id=1504502499-560290

長時間座りっぱなしのデスクワーク。毎日の繰り返しで蓄積された疲労は、お風呂や睡眠だけではとれない事もしばしば。

そんな時はこのやすらぎヨガで気持ちよく身体を伸ばし、全身の血行をよくし身体の緊張を緩めていきます。

セフルマッサージも取り入れて、疲れを明日に残さない身体作りを目指しましょう!

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