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Tomoko先生のコラム第五回が届きました。
2017/12/18 
「がんとヨガコラム」として、Tomoko先生より全6回のコラムを書いていただいております!
8月よりスタートし、毎月第3月曜日に更新中です。

~前回引用~
また、アーサナやプラーナーヤーマを実践してゆくと自ずと、自分自身の身体について感じる機会が増え、自分の身体に意識的になってゆきます。
そうして自分の身体のことを自分で感じられるようになると、治療中や入院中に、今回使ったお薬が自分に合っているのかいないのかや、今日食べられる食事の量や内容や、今日の自分が動ける範囲や休みたいことなど、治療から生活までの「自分にとって無理のないやり方やバランス」を自分で選べるようになります。…

今回はその5回目。
ヨガライフ「⑤心をととのえるということ」
http://www.yogalog.jp/life/?id=1512961357-445028

「Odaka Yoga〜Pranayama Flow〜(Night Version) /21分」をUPしました!
2017/12/15 
http://www.yogalog.jp/movie/?id=1508735566-571759
動きながら行うことによって身体の緊張が緩み、より深い呼吸で行うことができます。

過去、未来の不安を取り除き、意識を現在に。感情のバランスも整えられていきます。呼吸の波に寄り添い、慈しむように、今という瞬間を味わいましょう。
伝統的な呼吸法とOdaka Yoga独自のムーヴメントを組み合わせたOdaka Yogaならではの、夜のプラーナヤーマ・シークエンスをお楽しみください。

【what's Odaka Yoga】
現代ヨガにおける世界三大ヨガマスター、ロベルト・ミレッティにより1994年イタリアにて設立。
武道や禅の教えをヨガと融合させ、さらには海の波の力学を取り入れた新しいスタイルのヨガ流派。
形のない水のようにポーズからポーズへと流れ続ける動きが、身体とマインドに流動性を生みだし、あらゆるしがらみや限界からの自己を解放へと導きます。

「忙しい人のための特集」へ短いレッスンを3本UPしました!
2017/12/08 
「忙しい人のための特集」
http://www.yogalog.jp/movie/?m=6&ca=107
.......................¢¢¢..........................

「二の腕トレーニング /4分」
http://www.yogalog.jp/movie/?id=1497255145-804272
え?これだけ?騙されたと思って続けてみてください。
呼吸を忘れずに細長い筋肉をイメージするのもオススメです。

スタジオ協力:Yuel http://yuel.yoga/
ヨガウェア協力: Real Stone http://www.realstone.jp/

「薬食同源 /7分」
http://www.yogalog.jp/movie/?id=1501219422-862696
普段、どんなものを口にしていますか?どんな食べ物にも大なり小なり力があり、口にするもの全てが健康に繋がっていくということを知ってもらい、日常の食の大切さを感じてもらい、日々の健康に役立ててください!

「背肉に効く5分ピラティス /6分」
http://www.yogalog.jp/movie/?id=1467940852-117306
普段、どんなものを口にしていますか?どんな食べ物にも大なり小なり力があり、口にするもの全てが健康に繋がっていくということを知ってもらい、日常の食の大切さを感じてもらい、日々の健康に役立ててください!

ヨガウェア協力: Reebok http://reebok.jp/item/?cat1Id=YOGA&f=header

ヨガライフの記事を更新しました!
2017/12/04 
ヨガの先生の一日を取材!

澄んだ聞きやすい声、流れるようなインストラクションで
Odaka Yogaの世界に導いて下さるSatoko先生。

どんな毎日を過ごしているのでしょうか?

ライフスタイル・インタビュー ~Satoko先生~
http://www.yogalog.jp/life/?id=1511766621-277067

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